Allergie e Ayurveda

Si avvicina la primavera e per molte persone questo periodo dell'anno coincide con l'insorgere di malesseri anche piuttosto gravi noti come allergie. 

Ecco un interessante articolo tratto dal blog della SNA Oushadasala di Thrissur che descrive egregiamente l'approccio dell'Āyurveda a questo genere di problematiche. 

Un'allergia è un disturbo del sistema immunitario. Le reazioni allergiche si verificano quando un sistema immunitario ipersensibile reagisce ad una sostanza comune o insolita.

L'allergia è una ipersensibilità a determinati stimoli o sostanze come farmaci, cibi, sostanze irritanti presenti nell'ambiente o condizioni quali temperatura e condizioni atmosferiche. Questi agiscono come antigeni dando luogo ad una reazione nel corpo che comporta la produzione di alcune sostanze come l'istamina.

L'allergia può essere ereditaria in certe persone, ma può verificarsi in qualsiasi momento della vita.
Qualsiasi sostanza, qualunque sia la sua origine, è un possibile allergene. Generi alimentari, ingredienti di cibi o farmaci e altri fattori come polline, polvere, peli di animali, ecc. possono causare reazioni allergiche. 

Satmya è una parola sanscrita usata in Āyurveda che significa tolleranza. Asatmya significa intolleranza.

Si può avere tolleranza o intolleranza verso qualsiasi medicina, cibo, tempo, o verso alcune abitudini. L'Āyurveda ritiene che Asatmya sia il risultato della debolezza o squilibrio di Agni, il fuoco digestivo. Un Agni debole significa che c'è formazione di Ama (tossine) nel corpo, pertanto le allergie sono più comuni nelle persone con Ama nel loro organismo.

Un’allergia è il risultato di quanto segue:

• Agni (fuoco digestivo) debole; 
• accumulo di Ama (tossine);
• costituzione fisica di base dell'individuo;
• Dosha squilibrati nel corpo (Vata, Pitta o Kapha);
• condizione dei dhatu (tessuti) e Agni (fuoco digestivo): ciò determina quali tessuti corporei o organi saranno interessati;
• sistema immunitario debole;
• quantità di allergeni nel corpo.

Le allergie possono essere di tre tipi in base al Dosha dominante:

• allergie Vata correlate;
• allergie Pitta correlate;
• allergie Kapha correlate.

Allergie Vata correlate

Cause: tutti i fattori aggravanti Vata.

Queste persone sono allergiche a cibi secchi, amari, piccanti e astringenti, cibi crudi, cibi freddi, fagioli, freddo tempo secco e ventoso, stress e iperattività.

Sintomatologia:

• Il sistema nervoso, l'apparato respiratorio, le ossa e il colon sono importanti sistemi di organi sedi di Vata, di conseguenza i sintomi si manifestano in queste parti del corpo.
• Gonfiore di stomaco, flatulenza, eruttazione, dolore e malessere addominale. Sintomi di accompagnamento possono essere dolori ai nervi, formicolio degli arti, perdita di sonno, spasmi dei muscoli, dolori ossei, dolori alle articolazioni, coliche intestinali.
• Questo tipo di reazione allergica può iniziare improvvisamente con affanno e asma Vata correlato, capogiri, vertigini, acufeni, mal d'orecchi, mal di testa. Queste persone sono soggette anche a stitichezza, ansia, irrequietezza.

Allergie Pitta correlate:

Cause: fattori aggravanti Pitta come cibi piccanti, acidi e salati insieme agrumi, cibi fermentati, il caldo e la forte insolazione. Queste persone hanno la pelle molto sensibile e sono allergiche a certi tessuti, metalli, materiali sintetici, ecc

Sintomatologia: 

• la pelle, gli occhi, le parti del sistema digestivo, il fegato e la milza sono importanti sedi di Pitta Dosha;
• i sintomi osservati in queste parti del corpo sono eruzioni cutanee arrossate, orticaria, dermatite allergica ed eczema, arrossamento della pelle con prurito e la formazione di pustole;
• altri sintomi sono bruciore di stomaco, nausea, acidità, diarrea, bruciore e arrossamento degli occhi.

Allergie Kapha correlate:

Cause: fattori aggravanti Kapha come dolce, acido, cibi salati tra cui latticini, formaggi, yogurt, latte ecc. Anche frutta come il cetriolo e l’anguria può provocare reazioni allergiche. Tali manifestazioni si aggravano durante la stagione fredda, la stagione umida e con tempo nuvoloso.

Sintomatologia: 

• seni e passaggi nasali, parti del sistema respiratorio sono tutti gli organi Kapha;
• naso che cola, l'accumulo di muco, febbre da fieno, disturbi congestizi, raffreddore, tosse, sinusite e asma Kapha correlato;
• altri sintomi di una allergia di tipo Kapha sono la ritenzione idrica, pesantezza addominale, disturbi del sonno.

Trattamento:

L'Āyurveda si basa su Nidana - Parivarjanam. Questo significa evitare la causa della malattia. Considerando qundi le allergie l'Āyurveda dice di evitare tutti gli allergeni più comuni nella vita di tutti i giorni. L’aproccio ayurvedico di trattamento per tutte le condizioni è di due tipi:

Shodhana: procedure di disintossicazione ayurvedica che vi aiuteranno a rimuovere la causa principale della reazione allergica. Questo aiuta anche a correggere l'Agni squilibrato, eliminare i Dosha in eccesso dal corpo e contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Questo si fa solitamente quando vi è la fase acuta della reazione allergica. Di seguito sono indicate le cinque azioni di disintossicazione che contribuiscono ad eliminare i relativi Dosha in eccesso:

• vomito terapeutico (Vamana): allergie Kapha correlate;
• purga terapeutica (Virecana): allergie Pitta correlate;
• clisteri medicati (Basti): allergie Vata correlate;
• salasso (Rakta Moskhana): allergie connesse col sangue e Pitta correlate;
• trattamenti nasali (Nasya): allergie Kapha correlate;

Shamana: Trattamenti e terapie per le fasi acute delle reazioni allergiche.

Gestione delle allergie Vata correlate:

• evitare tutte le cause in materia di reazioni allergiche Vata;
• evitare cibi come patate, pomodori, melanzane, fagioli, cibi amari e astringenti;
• evitare di freddo, clima secco e ventoso;
• fare una dieta pacificante Vata che include sapori delicatamente dolci, acidi e salati;
• erbe o preparati utili per le allergie di tipo Vata sono: Trikatu (preparato tradizionale di ⅓ Piper nigrum + ⅓ Piper longum + ⅓ Zingiber officinale), Triphala (preparato tradizionale di ⅓ Phyllanthus emblica + ⅓Terminalia chebula + ⅓ Terminalia bellerica), Ashwagandha (Withania somnifera), Guggulu (Commiphora mukul), infuso di Dashmoola (radici di dieci erbe), Tulsi (Occinum sanctum);
• tisane contenenti zenzero, cumino, limone e arancio sono benefiche, un infuso pacificante Vata va bene;
• per le fasi di respiro sibilante, si può fare un infuso di zenzero e sorseggiarlo ogni pochi minuti. Allo stesso modo la liquirizia è benefica in queste fasi;
• l'applicazione di Mahanarayan taila caldo aiuterà anche a livello locale. Alcuni prendono qualche goccia di quest’olio in acqua calda e lo sorseggiano di tanto in tanto;
• la somministrazione frequente di Basti (clistere) aiuta a ridurre la frequenza degli attacchi allergici. Comunemente si somministra un clistere a base di Dashmoola o Mahanarayana taila.

Gestione delle allergie Pitta correlate:

• evitare tutte le cause di reazioni allergiche di tipo Pitta;
• evitare cibi salati piccanti, acidi e concentrarsi sul gusto amaro e astringente, come verdure e insalate verdi. Mangiare regolarmente cibo cotto è di gran lunga meglio di quello crudo;
• evitare l’esposizione diretta al sole e condizioni di caldo estremo;
• usare i rimedi pacificanti Pitta;
• erbe benefiche per le allergie di tipo Pitta sono: Shatavari (Asparagus racemosus), Guduchi (Tinospora cordifolia), Triphala, Brahmi (Bacopa monnieri), Neem (Azadirachta indica), Manjistha (Rubia cordifolia);
• per le affezioni cutanee Neem e Manjistha costituiscono una combinazione molto buona. Entrambe queste erbe contribuiscono a pulire il sangue;
• le tisane a base di finocchio, zenzero e zafferano sono benefiche per tali condizioni;
• la purgazione terapeutica (Virecana) aiuta ad eliminare Pitta in eccesso e il calore del corpo che di solito porta a tali reazioni allergiche;
• anche il salasso si rivela molto utile. Si può semplicemente donare un po' di sangue di tanto in tanto per prevenire le allergie Pitta correlate;
• altre erbe come il legno di sandalo e palissandro sono utili per uso esterno;
• tikta ghrita: il ghee, o burro chiarificato, preparato con erbe amare è molto utile per la pelle che manifesta segni di allergia;
• succo di coriandolo;
• latte di cocco.

Gestione delle allergie Kapha correlate:

• evitare tutto ciò che provoca reazioni allergiche di tipo Kapha;
• evitare cibi pesanti, freddi e stagnanti come formaggio, yogurt, latte, panna, ecc.; 
• evitare l'eccesso dei sapori Madura (dolce), Amla (acido) e Lavana (salato);
• favorire  l’amaro (Tikta), il piccante (Katu) e l’astringente (Kashaya);
• evitare freddo, pioggia e umidità;
• erbe benefiche per queste reazioni allergiche sono Trikatu, Guggulu, Triphala, Tulsi;
• se il paziente è idoneo Vamana, il vomito terapeutico, è vantaggioso. Diversamente si può somministrare Virecana, la purga terapeutica;
• si rivela molto buona anche la somministrazione nasale, Nasya, di oli che contenenti spezie come pepe nero (Piper nigrum) e pippali (Piper longum);
• per i sintomi come naso che cola, starnuti e congestione Jala Neti, il lavaggio nasale, è vantaggioso. Questa pratica si effettua usando un'ampolla con un beccuccio per versare più facilmente l'acqua nei passaggi nasali.

Yoga per le allergie:

• Vata: Surya namaskara (saluto al Sole), piega in avanti, posizioni di estensione, esercizi di respirazione come la respirazione a narici alternate, la respirazione narice destra (Surya Bheda) sono indicate;
• Pitta: Chandra namaskara, il saluto alla Luna, è particolarmente buono per le allergie di tipo Pitta. Sono indicate la posizione della Luna e le torsioni spinali. Gli esercizi di respirazione sono particolarmente utili. Chandra Bheda, o respirazione dalla narice sinistra, Shitali Pranayama (respirazione attraverso la bocca e contro la lingua), Shitkari Pranayama come anche la respirazione a narici alternate sono utili;
• Kapha: Surya namaskara è più indicato. Le posizioni di estensione oltre ad esercizi di respirazione come Kapalabhati, respirazione narice destra, e Ujjayi Pranayama sono buone.

Le seguenti erbe possono essere utilizzate al posto di anti-istamine negli squilibri dei tre Dosha:

• Vata: Ashwagandha;
• Pitta: Shatavari;
• Kapha: Liquerizia (Glycyrrhiza glabra) o Pippali (Piper longum).

Si raccomanda vivamente di consultare un qualificato Medico ayurvedico prima di iniziare qualsiasi processo di disintossicazione per eliminare Ama o assumere erbe ayurvediche per i disturbi della pelle. Il protocollo di trattamento può variare sulla base del disturbo e della costituzione fisica della persona.